体を動かそう

昨日はいつもお世話になっている鍼灸院に行ってメンテナンスしてもらって来ました。
鍼の翌日はいつもそうなるのですが、今日は眠くて眠くて一日寝ていました。そのおかげでやっと体調が戻って来たみたい。

実は一ヶ月前にやってしまった寝違えがまだ完治していません。左肩と首に違和感があります。ツアー前にも鍼とお灸をして貰ったのですが、ツアー中の毎日の移動でまた痛めてしまった様子。
最近の僕のギターを弾いている画像を見れば気がつくかも知れませんが、体がかなり曲がって来ています。左肩が下がってる。重いギターのバランスを取っている為にいつの間にか体に負担がかかっていたらしい。けれども僕はなんとか長くこの鉄で出来たギターを弾き続けて行きたい。

鍼やお灸で持病の肩こりや腰痛を軽減させることは出来てもそれだけじゃだめなんだなということを最近になってやっと考え始めるようになりました。自然治癒能力を高める為にも体を鍛えるしかない。それで先日から腹筋や背筋を始めた。でもそれだけじゃまだ足りない。鍛えるだけじゃなく緩める方法も見つけなきゃいけないんだな。全てはバランスだ。

僕はついついストレスを溜め込んでしまう悪いクセがある。リラックスするのが下手だ。寝違えの原因のひとつに常に緊張状態が続いているからというのがあるそうだ。寝ている間にも緊張状態が続いている為に首や肩に力が入り寝違えるのだと。
前に僕の体調を心配した人から太極拳を薦められたことがある。近所の太極拳教室の場所を調べてそのままになっていたのだけれど、真剣にやってみようかなと思っている。こんな時は頭で考えていたって仕方がない。体を動かそう！